[...] na zawodach może być to jednak różnie interpretowane,a każde powtórzenie na wagę złota.Marek i Michał robili głębiej i na tym z 1-2 powt. stracili,ale jak widać to Ich problem...Zwracałem Michałowi uwagę na treningach żeby robił jednak minimalnie płycej,ale on woli zostać przy swojej technice dla spokoju sumienia i pewności o poprawność [...]
[...] = 26 kcal d) pasta z łososia Lisner 20g - białko, tłuszcze, węglowodany do tego dziennie: 3 szklanki czerwonej cherbaty, 2-3 litry wody niegazowanej i mulitiwtaminy(plusz) tylko teraz pojawia sie problem. Okazuje się, że zapotrzebowanie na kalorie mam prawie połowę mniejsze: 1806kcal, białko:100g, tłuszcze:60g, węglowodany:217g Prosze o pomoc :)
Czemu nie piłes!? taka okazja, raz na ruski rok wesele a on sie nie napil%-) 10 letnie dziecko i alkohol?! %-) Dla zasady raczej. Kiedyś miałem z tym delikatny problem, wolę nie ryzykować. Bo jednak to jest racja, że teraz okazja raz na ruski rok, potem dwie, trzy i tak dalej aż skończyłbym zapity na śmierć z 16 promilami "pode płotem".
[...] jak juz co! i już sie pogodziła z tym ze z tego sportu nie zrezgnuje nigdy. nie ma opcji, przesiąkłem tym pięknym sportem. Zarcie to mi też robi bo nie ma wyjscia tylko wkurvia się że dłuugo jem %-) noi najwiekszy problem jest ten że mam "odchudzić" nogi będąc na masie jednocześnie %-) %-) ale chyba nie tylko mojej sie duze nogi nie podobają %-)
[...] IM. JAGIEŁŁY JEST DRĘTWO!... Wbijamy do jakiejś klasy: "dziendobry! hmmm... (rozglądamy się) aha... do widzenia" A taka poje**na nauczycielka: "macie jakiś problem?!" Ja zamknalem za soba drzwi ale patrze a ona wylatuje za nami i sie drze: "z ktorej klasy jestescie???????!!!!!" A ja na to że ze szkoły nr 5 ( [...]
Na razie przygotowuję się do diety, i wszystko dobrze z kaloriami nie ma problemu, oczytałem się dużo w tym temacie i mam lekki mętlik. Z racji ze myślę o CKD, i chce spożywać jak najmniej ww, ale jak na złości one są prawie wszędzie więc 30-50ww dziennie jest łatwo przekroczyć. I dla tego uważam ze ta dieta jest monotonna, nie przeszkadza mi [...]
Aga, nie spiesz sie tak przy zarzucie, nie zadzieraj tak mocno glolwy, bo zara zznowu bedzie ten sam problem. Juz w momencie, gdy przymierzasz sie do ruchu i schodzisz w dol, masz byc przygotowana, miesnie sa napiete, nie puszcozne luzem. Ruch zejscia sztana w do i wypiecia tyla w ty to jak napinanie cieciwy, z ktorej potem "wystrzelasz". W [...]
[...] - Oczywiście. Ale Darek nie może opowiadać, że ja go zwolniłem. Zresztą on doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Może tak jest najwygodniej - atakować mnie. Ale to jest jego problem. - Czy zanosi się w najbliższym czasie na zatrudnienie kogoś nowego? - Być może tak. Nie wykluczam takiego rozwiązania. - A pan, nadal będzie wcielał się w rolę [...]
[...] mała aktywność i rdza , która nie najlepiej na niego działa patrząc przez pryzmat walki z OSP. Tak więc po stronie JJ naprawdę dużo atutów (DC coraz starszy, ostatnio miał problem ze zbijaniem wagi, przegrał pierwszą walkę) ale ta przerwa i powrót to tak naprawdę wielka niewiadoma. I to co z tej niewiadomej wyjdzie będzie decydujące. Boję się [...]
[...] z Cyborgową walczyć, no i Holly Holm. Imo nawet Amanda Nunes mogłaby spróbować, bo Valentina imo trochę za mała (skoro nawet nie musi za bardzo zbijać do 135) Cyborg z kimś ułożonym technicznie i nie dającym się siłowo stłamsić miałaby problem. Walka z Holm byłaby ciekawa i jarałbym się. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-07-30 13:21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do samego izoteku od kiedy weszła nowa wersja leku już nie ma dużych problemów ze skutkami ubocznymi tak jak od razu po jego wejściu na rynek. 07.01.2019r. Oczywiście dzisiaj dzień treningowy, na plus, że udaje się bardzo fajnie progresować drążek. Skupiłem się na metodzie aby zrobić konkretną liczbe powtórzeń w danym treningu. Udał mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaki problem jest zjeść do godziny po treningu i 2 godziny później kolejny i rozbić zwyczajnie na 4 posiłki ? Generalnie to żaden ale nie zdawałem sobie sprawy, że to jest aż tak istotne. No cóż cale życie się człowiek uczy :-)). To się od razu zapytam czy jedzenie od razu po treningu ma w ogóle sens czy może jak minie 30min od skończonego [...]
Zaczynalem jako 13 letni gowniarz. I kontynuowalem przez jakies 10 lat. I owszem moze zdazyc sie okazja. Problem w tym ze moze technika nie wejsc. Moze wejdzie, moze nie. Nie chce tutaj gdybac jakie sa szanse, ale powiedzmy ze spore. Problem w tym ze z nastepnym te szanse drastycznie maleja. A z powtorzenie tego trzy razy pod rzad jest prawie [...]
[...] oczywiście z udziałem w ogromnej wiekszości z kulturystami i osobami trenujacymi. Normalni ludzie(tzn nie trenujacy)byliby tylko kontrastowym tłem...:) Tylko jest jeden problem-kto za to zapłaci? Świat internetowy nie jest nastawiony na płacenie za cokolwiek-nawet drobnych kwot sms.... A nieodzowne koszty sa duze....:) Ale..mam fajny pomysł [...]
Sprawdze przy okazji....Śmiesznie to wygląda....:) Wyglada to na trening mieśni głębokich klatki piersiowej,barków oraz ich synchronizacji w poszczególnych częściach funkcyjnych. Problem nie jest z ciężarem ale z koordynacja pracy grup mieśni na zmienne obciażenie spowodowane ciężarami na gumach...
[...] W dorobku miał także dwa złote medale mistrzostw Europy. Zawodniczą karierę zakończył przed igrzyskami w 2008 roku w Pekinie. Powodem - jak oficjalnie podano - były problemy zdrowotne i odnawiające się kontuzje. Na razie nie są znane przyczyny zgonu Dobrewa, którego zwłoki znaleziono w dzień po ujawnieniu kolejnej afery dopingowej wśród [...]
[...] Twoich prób w konkursie marcowym!? Czytałem a owszem :-). Ale niestety kozak mnie odstraszył :-(. Zresztą wszystkie ćwiczenia złożone dodatkowo mające jakiś rytm są dla mnie problemem {:-(. Zwykłe WL spiąć łopatki, opuszczać powoli do klatki, przytrzymać 1 -2 sek. wycisnąć dynamicznie, uffff za dużo rzeczy trzeba zgrać na raz i jeżeli się nie [...]
[...] na to że od razu po treningu mam układ trawienny zbyt obciążony żeby coś zjeść i po około 40min włącza mi się ssanie oraz w celu uzupełnienia białka bo ewidentnie mam problem ze zjedzeniem większej ilości mięsa itp. Węglowodany, głownie makarony lub chleb drwala, wafle ryżowe + czasem wjedzie coś ze słodyczy jeśli najdzie mnie ochota. [...]
KONKURS "CIEKAWE ZDJĘCIE Z NATURE'S BEST"
